¿En qué te podemos acompañar?

La adicción a las drogas y otras conductas adictivas son situaciones que pueden generar mucho malestar a la persona que consume o a su alrededor.

Podemos diferenciar entre adicciones con sustancia (alcohol, tabaco y otras drogas) y adicciones comportamentales (juego, sexo, compras, apuestas, etc.).

Un acompañamiento terapéutico ayuda a transitar en el proceso de deshabituación, tanto a la persona consumidora como a su familia, de manera más compasiva y exitosa.

Es aquella patología que se caracteriza por presentar la alteración de una conducta relacionada con los hábitos alimentarios. Algunos de los síntomas pueden ser una preocupación excesiva por el peso, autoexigencia o insatisfacción de la imagen corporal, ingerir comida de manera descontrolada o limitar la ingesta de comida.

La ansiedad se suele manifestar con rumiaciones o pensamientos intensos, que están relacionados con el miedo y pueden ser de carácter persistente y sostenidos en el tiempo, generando mucho desgaste emocional.

En algunos casos cuando transitamos en una época ansiosa podemos experimentar momentos de crisis de pánico, de angustia o de ansiedad. En algunos casos estas crisis nos bloquean o nos limitan, dificultando el poder seguir nuestro funcionamiento rutinario, generando sufrimiento y malestar psicológico.

La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, como por ejemplo en estrés postraumático, ataques de pánico, fobias, entre otras. Dar sentido a lo que me está pasando ayuda a poder rebajar los síntomas y el malestar.

No todos los cambios son deseados o agradables…

Cuando nos enfrentamos a situaciones o eventos estresantes podemos sufrir dificultades adaptativas. Suelen ser transitorias, aunque si el evento estresante no desaparece pueden generar bloqueos emocionales y sufrimiento psicológico sostenido en el tiempo. Suelen generar preocupación, desánimo, angustia, insomnio, desesperanza, baja autoestima, indefensión, entre otros.

El malestar emocional se entiende como un sufrimiento psicológico o preocupación sin llegar a presentar un trastorno mental. Pudiendo estar asociado a un acontecimiento aislado o a la acumulación de varios de ellos en un periodo de tiempo más o menos prolongado. A su vez, puede ir acompañado también de sintomatología física (insomnio, fatiga, cefaleas, entre otros).

Puede ser causado por problemas de tipo académico, laboral, familiar, por situaciones de duelo por pérdida o ruptura sentimental. La baja autoestima, elevada autoexigencia, autoimagen negativa e inseguridad también pueden generar malestar emocional.

Mejorar la relación con la alimentación, incorporar hábitos alimentarios saludables, aprender sobre alimentación intuitiva y alimentación consciente (mindfuleating).